感情のレッスン。「怒ってもいい」

女トモダチに、「あれ、これ皮肉で言ってる？」ということを言われて、気分を害したんだけれど、「ここで、怒りを抑えないぞ。」と思ったのだ。「ガマンしてスルー」とか、「無かったことにする。」とか、ましてや「そう、私ってそうなのー。と同調する。」とか、絶対するもんか。

昨年から、「怒りの感情をみとめる」ことを学んで来た私は、思う存分に憤慨していた。

私の中の桜島が噴火したのだ。

でも、その友だちに、直接言えればいいけれど、メールだったから、ここで怒りをぶつけるとこじれるな。どうしようかな。と思った。

こういう時に頼りになるのが、パートナー。で、夫に私の腹の内を聞いてもらった。

「昨日さー、とても腹が立つ事があってさー。」

「でも、皮肉で言ってるのか、ちょっと良く分かんなくてさー。」

そしたら「それ、絶対皮肉で言ってるよ。」と。そうか、そうだよねー。あーやだなーもー！と、汚い言葉で悪口も沢山言って、彼に聞いてもらった。

怒りを出す事が大事。

彼が言うには、「男同士だと、面と向かって言い合ったり、時に殴り合ってでもケンカして、すっきりしたら一緒にビール飲んだりしてるんだけれどねー。女性はちょっと違うよねー。」と。

んだんだ。私も女トモダチに思いっきり言ってやりたいよ。でも今回は言わないけれど、今日の進歩としては、「腹が立ったら、それをそのまま表現できた。」ということ。

言うとすっきりするもんだね。
今年の一月には、こういう事ができなくて、本当の感情を口に出すのが怖くて、私が泣いたりどもったりしていたのだ。それを思えば、悪口を言うのも、大きな進歩だよ。＞＞＞ゆるしのレッスン。

怒りも一つの感情なだけ。と気がつくまでは、
「ガマンしてスルー」とか、「無かったことにする。」とか、ましてや「そう、私ってそうなのー。と同調する。」とか、してたのだ。波風立てないのが、大人でしょ。って、思っとったから。

「あの〇〇〇め！」と思う自分を出し切ったら、すっきりしちゃって、「でも、ま、いいか(^^)！忘れよー。」という気分。そうか、怒ってもいいんだ。

腹が立ったけれど、決定的なことではなかったな、と一歩引いて思えた。

モンモンと、一人で嫌な思いをしていなくていい。

安心できる人に聞いてもらって、荒くれた面をさらけ出すって、気持ちいい。

大きな流れのうちの、一部分だった。ということに気がついた。

2016-05-20 by sleepycitybugs